Dicembre avrà il suo fascino ma dal punto di vista del mantenimento della linea non è l’ideale. È durante questo mese, difatti, che le temperature si abbassano decisamente provocando un aumento dell’appetito. Fame e clima, si può affermare, sono inversamente proporzionali: più il termometro scende e più si sente il bisogno di mangiare, mentre in estate accade esattamente il contrario.
Quale la soluzione salva-peso da suggerire in questo periodo? Quella di basare la propria alimentazione su cibi particolarmente appaganti, come i cereali integrali, i legumi, i minestroni, un po’ di frutta secca. Insomma, piatti sani che “riempiono la pancia” e sono fondamentali per arrivare alla primavera con la stessa taglia…