Le vacanze sono un momento speciale, anche per la dieta: ecco i consigli alimentari e uno schema dietetico studiati per godersele al meglio senza rischi per la silhouette. Chi ha ancora qualche chilo da smaltire può approfittare della pausa estiva per aumentare l’attività fisica e mangiare in modo più leggero del solito, anche perché la mancanza di stress fa miracoli sulla fame nervosa!
Chi, invece, si è impegnato di più ed è già in forma deve solo fare un po’ di attenzione a consolidare i risultati ottenuti, trovando un giusto equilibrio tra i tipici peccati di gola vacanzieri e l’esercizio fisico o la dieta necessari per smaltirli. Per entrambe queste situazioni si adatta a perfezione il nostro schema settimanale, ipocalorico ma saziante, da seguire a periodi alterni per dimagrire oppure nel caso l’ago della bilancia ricominciasse a salire…