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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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ESTATE… DIETA FACILE

Le vacanze sono un momento speciale, anche per la dieta: ecco i consigli alimentari e uno schema dietetico studiati per godersele al meglio senza rischi per la silhouette. Chi ha ancora qualche chilo da smaltire può approfittare della pausa estiva per aumentare l’attività fisica e mangiare in modo più leggero del solito, anche perché la mancanza di stress fa miracoli sulla fame nervosa!

Chi, invece, si è impegnato di più ed è già in forma deve solo fare un po’ di attenzione a consolidare i risultati ottenuti, trovando un giusto equilibrio tra i tipici peccati di gola vacanzieri e l’esercizio fisico o la dieta necessari per smaltirli. Per entrambe queste situazioni si adatta a perfezione il nostro schema settimanale, ipocalorico ma saziante, da seguire a periodi alterni per dimagrire oppure nel caso l’ago della bilancia ricominciasse a salire…

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