Utilissimi “svuota frigorifero“, i minestroni sono un tradizionale modo per evitare di sprecare ortaggi, verdure e legumi che rischiano di non essere utilizzati o restano troppo a lungo in dispensa. Ma è proprio questa mescolanza di sapori a diventare il loro punto di forza: in questo modo, infatti, oltre al gusto anche la salute ci guadagna grazie alla varietà di sostanze nutrizionali. Provate le nostre ricette che propongono anche versioni più complete sotto il profilo nutrizionale grazie all’aggiunta di cereali integrali, legumi o formaggi.
SANA ALIMENTAZIONE E ATTIVITÀ FISICA PER ATTIVARE IL METABOLISMO
Esistono diverse strategie per migliorare il proprio metabolismo, a seconda dei risultati che si vogliono ottenere. Ma in linea di massima, un’alimentazione equilibrata e un’attività fisica continuativa sono essenziali. Dal pasto più o meno abbondante, dalla merenda al pranzo con i parenti fino alla cena a lume di candela. E sull’altro lato della bilancia il consumo … Read more