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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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FILETTO DI MAIALE FILANTE E SPINACI

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Filetto di manzo filante e spinaci Per 1 persona200 g di filetto di manzo, 500 g di spinaci freschi (o 200 g di spinaci in foglia surgelati), 30 g di formaggio (fontina o emmenthal), 1 cipolla rossa, 1 spicchio d’aglio, 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva, coriandolo macinato, sale. 1. Preriscaldate il forno. Mondate gli … Read more