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Quali sono i grassi buoni e dove si trovano
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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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ORZO CON BROCCOLETTI E NOCI

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Orzo con broccoletti e noci Per 4 persone 200 g di orzo perlato, 750 g di broccoletti, 1 cipolla, 1 cucchiaino di prezzemolo tritato, 1 cucchiaino di scorza di limone grattugiat, 50 g di noci, 1 cucchiaino di maggiorana secca, olio di oliva extra vergine e sale. 1. Mondate i broccoletti, divideteli in cimette, lavateli … Read more