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Pancake proteico con yogurt greco
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La colazione: come farla in modo sana e bilanciata
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Il digiuno intermittente: utile per eliminare gli ultimi chili!
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RICETTE AUTUNNO – INVERNO

Pane integrale tostato con avocado e ricotta

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Pane integrale tostato con avocado e ricotta Per 2 persone 2 fette di pane casereccio, 1 avocado, 1 cucchiaio di Grana Padano, 150 g di ricotta, 1 limone, olio extravergine d’oliva, sale e pepe. Lavorate la ricotta in una ciotola insieme a una spolverata di sale e pepe.   Tostate leggermente il pane e poi spalmatelo con … Read more

Cuscus con carciofi e noci

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Cuscus con carciofi e noci Per 4 persone 200 g di cuscus, 6 carciofi , 40 g di gherigli di noce, 2 cucchiai di prezzemolo tritato, 2 spicchi di aglio, 1 foglia di alloro, 0,50 limone, 5 cucchiai di olio e sale. 1. Mondate i carciofi, eliminando le foglie più dure e le punte spinose. … Read more