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Pancake proteico con yogurt greco
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La colazione: come farla in modo sana e bilanciata
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Il digiuno intermittente: utile per eliminare gli ultimi chili!
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RICETTE AUTUNNO – INVERNO

Calamari con spinaci

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Calamari con spinaci Per 4 persone 800 g di calamari puliti, 500 g di spinaci surgelati, 4 cucchiai di olio extravergine di oliva, 1 cucchiaino di concentrato di pomodoro, 2 spicchi di aglio, sale q.b., pepe in grani (facoltativo). 1. Fai lessare gli spinaci ancora surgelati in acqua bollente salata. Falli scolare e strizzali bene. … Read more

Vitello gratinato al forno con funghi champignon

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Vitello gratinato al forno con funghi champignon Per 4 persone 4 fettine di vitello, 200 g di funghi champignon, pangrattato q.b., 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva, prezzemolo, 1 spicchio d’aglio, sale e pepe. Pulisci i funghi champignon e tagliali a fette.   Mescola insieme il parmigiano e il pangrattato.   Versa un filo d’olio … Read more