fbpx
Pancake proteico con yogurt greco
Pancake proteico con yogurt greco
La colazione: come farla in modo sana e bilanciata
La colazione: come farla in modo sana e bilanciata
Il digiuno intermittente: utile per eliminare gli ultimi chili!
Il digiuno intermittente: utile per eliminare gli ultimi chili!
30707016_10156301888199287_1493183837591568384_n
previous arrow
next arrow

RICETTE AUTUNNO – INVERNO

Filetto di merluzzo gratinato con scarola piccante

di

Filetto di merluzzo gratinato con scarola piccante Per 4 persone 4 filetti di merluzzo, pane grattugiato, 1 cespo di scarola, 2 spicchi d’aglio, 1 peperoncino, 1 mazzetto di prezzemolo, 2 rametti di timo, ½ limone, olio e sale. Salate e pepate i filetti di pesce e passateli più volte nell’impanatura di pangrattato; infornateli a 180 °C per … Read more

Risotto agli spinaci

di

Risotto agli spinaci Per 2-4 persone 300 g di riso, 1 cipolla, 200 g di spinaci, 1 l di brodo vegetale, 2 cucchiai di olio, 20 g di parmigiano reggiano grattugiato. 1. Pulire la cipolla e tagliarla fine, metterla in una pentola insieme a mezzo bicchiere di brodo caldo, mettere sul fuoco la pentola e … Read more