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Pancake proteico con yogurt greco
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La colazione: come farla in modo sana e bilanciata
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Il digiuno intermittente: utile per eliminare gli ultimi chili!
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RICETTE AUTUNNO – INVERNO

Minestra di farro con verza e fagioli

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Minestra di farro con verza e fagioli Per 4 persone 100 g di farro, 350 g di carote, 1 costa di sedano, 1 spicchio d’aglio, 1 l di brodo vegetale, 350 di verza, 200 g di fagioli cotti, 1 cipolla, 1 pezzetto di peperoncino, olio extravergine d’oliva, sale e pepe. Tritate la cipolla e l’aglio, … Read more

Polpo al pomodoro speziato

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Polpo al pomodoro speziato Per 6 persone 2 polpo, 1 spicchio di aglio, 1 cipolla di tropea, 4 chiodi di garofano, 4 foglie di alloro, noce moscata, ½ cucchiaino di cannella in polvere, 3 cucchiai di concentrato di pomodoro, ½ bicchiere di aceto di vino rosso, 1 cucchiaino di miele, 1 cucchiaino di prezzemolo tritato, … Read more