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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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PESCE

Merluzzo con pomodorini

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Merluzzo con pomodorini Per 2-4 persone 480 g di merluzzo, 200 g di pomodori maturi, 4 cucchiaini di olio, 1 spicchio di aglio e sale. Metti l’olio extravergine di oliva e l’aglio tritato finemente in un tegame e ponilo sul fuoco a fiamma moderata fino a che l’aglio non diventi dorato.   Aggiungi i filetti di … Read more

Orata al forno con funghi, patate e olive nere

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Orata al forno con funghi, patate e olive nere Per 4 persone 1 kg di orata, 1 kg di patate, 30 g di funghi porcini secchi, 20 olive nere, 2 spicchi d’aglio, 1 rametto di rosmarino, 2 fette di limoni, olio extravergine d’oliva, sale e pepe. Squamate l’orata, evisceratela, lavatela e asciugatela.   Mettete i funghi … Read more