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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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PESCE

Seppie al succo di limone fresco

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Seppie al succo di limone fresco Per 4 persone 4 seppie, 1 limone, 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva, peperoncino, 1 spicchio d’aglio e sale.   Pulisci bene le seppie e tagliale a listarelle. Nel frattempo, metti a rosolare in una padella l’olio con l’aglio e il peperoncino.   Quando l’aglio è dorato aggiungi le seppie, … Read more

Seppie ai carciofi

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Seppie ai carciofi Per 2 persone 500 g di seppioline già pulite, 300 g di cuori di carciofi, prezzemolo, 1 spicchio d’aglio, 2 cucchiai di olio extra vergine d’oliva, 50 ml di vino bianco, sale e pepe.   Taglia a metà i cuori di carciofo, poi a spicchi.   Scalda in una padella un cucchiaino di … Read more