Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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Curare le infiammazioni con la giusta dieta
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Seppie ai carciofi

Seppie ai carciofi Per 2 persone 500 g di seppioline già pulite, 300 g di cuori di carciofi, prezzemolo, 1 spicchio d’aglio, 2 cucchiai di olio extra vergine d’oliva, 50 ml di vino bianco, sale e pepe.   Taglia a metà i cuori di carciofo, poi a spicchi.   Scalda in una padella un cucchiaino di … Read more

Spigola al cartoccio con funghi champignon

Spigola al cartoccio con funghi champignon Per 4 persone 2 spigole da 400 grammi l’una, già pulite, aglio 1 spicchio, 300 g champignon, 2 cucchiai olio extravergine d’oliva, 30 g vino bianco, 1/2 limone, sale e prezzemolo.   Preriscalda il forno a 200°.   Elimina le radici terrose dagli champignon, lavali, poi tagliali a fette.   Lava le spigole e tamponale con carta assorbente. Disponile sopra degli ampi … Read more