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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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PESCE

Orata al cartoccio mediterraneo

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Orata al cartoccio mediterraneo Per 2 persone 200 g di pomodorini 8 olive nere, 6 spicchi di aglio, 4 rametti di prezzemolo 2 orate da porzione, sale grosso, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, 2 rametti di rosmarino e sale fino. 1. Preriscaldare il forno a 200° C. 2. Lavare i pomodorini sotto acqua … Read more

Baccalà gratinato ai broccoletti

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Baccalà gratinato ai broccoletti Per 4 persone 800 g di baccalà ammollato, 500 g di broccoletti, 2 acciughe sottolio, 2 cucchiai di pangrattato, 2 foglie d’alloro, 1 spicchio d’aglio, 1 peperoncino piccolo, 1 cucchiaio di foglie di prezzemolo, olio e. v. d’oliva, sale. 1. Riducete in cimette i broccoletti e cuocetele a vapore per 5 … Read more