fbpx
Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
30707016_10156301888199287_1493183837591568384_n
previous arrow
next arrow

PESCE

Calamari con spinaci

di

Calamari con spinaci Per 4 persone 800 g di calamari puliti, 500 g di spinaci surgelati, 4 cucchiai di olio extravergine di oliva, 1 cucchiaino di concentrato di pomodoro, 2 spicchi di aglio, sale q.b., pepe in grani (facoltativo). 1. Fai lessare gli spinaci ancora surgelati in acqua bollente salata. Falli scolare e strizzali bene. … Read more

Insalata di polpo e mango

di

Insalata di polpo e mango Per 4 persone 1 polpo di circa 1 kg, 1 mango, 20 pomodorini gialli e rossi, 2 cucchiai di olive taggiasche, 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva, succo di limone. Per il polpo: il modo migliore per cuocere il polpo è di immergerlo per 3-4 volte in acqua che bolle … Read more