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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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PESCE

Cartoccio di merluzzo con patate

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Cartoccio di merluzzo con patate Per 2 persone 400 g di cuori di merluzzo, 400 g di patate di forma allungata, 2 cipolle rosse, 4 rametti di prezzemolo, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, sale e pepe nero macinato al momento. Lavare i filetti di merluzzo e tamponarli bene con carta da cucina. Tagliarli a tocchetti. Salarli e … Read more

Insalata di polpo e patate

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Insalata di polpo e patate Per 4 persone 300 g di polpo congelato, 250 g di patate, 1 cucchiaio di aceto di vino, 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva, pepe nero in grani, sale, pepe, succo di limone e prezzemolo. 1.  Scongela il polpo prima dell’utilizzo. 2.  Svuota l’interno della sacca ed elimina anche gli occhi e … Read more