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Una colazione sana e bilanciata per un pieno di energia!
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I cibi amici del benessere di coppia
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Obesità: disturbo di coppia?
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VERDURE

Pizza integrale con funghi e spinaci

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Pizza integrale con funghi e spinaci Per 4 persone Base per la pizza integrale, 800 g di spinaci surgelati, funghi champignon, 4 cucchiai di olio extravergine d’oliva, 2 spicchi d’aglio, sale e pepe.   Lessa gli spinaci in acqua leggermente salata, poi strizzali. Fai scaldare leggermente i 2 spicchi d’aglio interi in due cucchiai di olio. … Read more

Crema di carote e mandorle

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Crema di carote e mandorle Per 4 persone 700 g di carote, 80 g di mandorle, 1 cipolla, 10 foglie di salvia, 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva, sale e noce moscata. Pelate le carote e tagliatele a pezzetti, quindi versatele in un litro d’acqua fredda e mettete la pentola sul fuoco a fiamma alta.   Aggiungete … Read more