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Pancake proteico con yogurt greco
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La colazione: come farla in modo sana e bilanciata
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Il digiuno intermittente: utile per eliminare gli ultimi chili!
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VERDURE

Pizza integrale con mozzarella di bufala e cavolini di Bruxelles

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Pizza integrale con mozzarella di bufala e cavolini di Bruxelles Per 4 persone 400 g di farina integrale, 1 cucchiaino di zucchero di canna, 10 g di lievito di birra fresco, mezzo cucchiaino di sale, olio extravergine d’oliva. Per la farcitura 300 g di mozzarella di bufala, 300 g di cavolini di Bruxelles, 250 g … Read more

Hamburger di lenticchie e patate

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Hamburger di lenticchie e patate Per 2 persone 1 patata lessa, 100 g di lenticchie secche cotte, 1 uovo, 2 cucchiai di pangrattato, 20 g di Parmigiano, 2 panini al sesamo, 4 foglie di lattuga, 4 fette di cetrioli, 2 cucchiai di salsa allo yogurt, 1 cucchiaio di senape, olio extra vergine d’oliva, sale e … Read more