Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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Curare le infiammazioni con la giusta dieta
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VERDURE

Hamburger di lenticchie e patate

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Hamburger di lenticchie e patate Per 2 persone 1 patata lessa, 100 g di lenticchie secche cotte, 1 uovo, 2 cucchiai di pangrattato, 20 g di Parmigiano, 2 panini al sesamo, 4 foglie di lattuga, 4 fette di cetrioli, 2 cucchiai di salsa allo yogurt, 1 cucchiaio di senape, olio extra vergine d’oliva, sale e … Read more

Finocchi gratinati al forno con pomodorini e olive

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Finocchi gratinati al forno con pomodorini e olive Per 2 persone 1 finocchio, 8 pomodorini, olive taggiasche, pangrattato, olio extravergine d’oliva e sale. Mondate il finocchio eliminando gli steli e i filamenti esterni più duri. Tagliatelo a metà e poi a spicchietti. In una teglia da forno possibilmente con coperchio condite i finocchi e i … Read more