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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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CARNE

La carne è certamente un alimento insostituibile in una dieta equilibrata, grazie alla ricchezza di proteine e minerali che essa apporta, oltre alla caratteristica capacità di saziare.

PIZZAIOLA DI CARNE

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Pizzaiola_di_carne

Pizzaiola di carne Per 2-4 persone4 fettine di manzo, 250 g di pomodori pelati, 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva, uno spicchio d’aglio, mezzo cucchiaio di origano, sale e pepe. 1. Con le forbici praticare dei piccoli tagli sui bordi delle fettine di carne in modo che non si arriccino durante la cottura. Versare i … Read more

Pollo ai pomodori e peperoni

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Pollo ai pomodori e peperoni Per 2-4 persone 600 g di carne di pollo, 1 cipolla, 2 peperoni, 1 bicchiere di pomodori pelati, 2 cucchiai di olio. 1. Prendete un pollo, eliminate la pelle, fatene dei bei pezzi e lavateli con cura. Intanto affettate sottile un cipolla, prendete i peperoni lavateli bene, eliminate i fili … Read more