FRULLATI

Frullato al kiwi light Per 1 persona 200 g di kiwi, 5 cucchiai di yogurt magro, mezzo bicchiere di latte magro, 1 cucchiaino di miele. 1. Sbuccia i kiwi e tagliali a pezzetti. 2. Mettili nel frullatore insieme al latte, allo yogurt ed al miele. 3. Versa in un bicchiere e consuma subito.

Frullato di albicocche light Per 1 persona 150 g di albicocche, 100 g di mele granny smith o golden, 5 cucchiai di latte scremato, 1 cucchiaio di scorza di limone.     1. Lava bene la frutta sotto acqua corrente e non sbucciarla. 2. Togli il picciolo ed il torsolo dalle mele. 3. Taglia tutta … Read more