Frullato solare light Per 1 persona150 g di mele golden, 100 g di pere, 50 g di banane, 4 cucchiai di latte scremato. 1. Sbuccia la frutta e tagliala a pezzetti. 2. Metti nel frullatore insieme al latte. 3. Consuma subito.
Frullato ricco di vitamina C light Per 1 persona150 g di kiwi, 80 g di arance, 50 g di yogurt magro, 50 g di limone, 1 cucchiaio di zucchero di canna. 1. Scegli un kiwi maturo. 2. Sbuccialo e taglialo a pezzetti. 3. Spremi il limone e l’arancia. 4. Metti nel frullatore la frutta, il … Read more