Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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Curare le infiammazioni con la giusta dieta
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ALICI GRATINATE AL FORNO

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Alici gratinate al forno Per 4 persone500 g di alici, prezzemolo tritato, 1 spicchio d’aglio, 1 limone, 2 cucchiai di olio extra-vergine d’oliva, 150 g di pangrattato, pepe. 1. Pulire le alici eliminando la testa, la coda e la lisca. Sciacquarle bene sotto l’acqua corrente, poi tamponarle con un panno e aprile a libro (per … Read more