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Edulcoranti, dolci ma senza calorie: valida alternativa allo zucchero?
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Per le donne obese… allenamento funzionale e dieta intermittente
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Ghiacciolo fatto in casa: colorato, saporito e tutto naturale
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PESCE

Il pesce e i frutti di mare sono ricchi di elementi nutritivi e un’ottima fonte di proteine di alta qualità, di vitamine e minerali, ma è il loro contenuto di acidi grassi omega-3 a suscitare la maggiore attenzione.

Insalata di lenticchie con tonno, rucola e pomodorini

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Insalata di lenticchie con tonno, rucola e pomodorini Per 4 persone 70 g di lenticchie secche, 200 g di pomodorini ciliegini, 150 g di rucola, 150 g di tonno all’olio sgocciolato, 1 cucchiai di olio extravergine d’oliva e sale.   Metti le lenticchie in ammollo in una capiente ciotola colma d’acqua per circa un’ora, oppure segui le … Read more

Cartoccio di merluzzo con patate

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Cartoccio di merluzzo con patate Per 2 persone 400 g di cuori di merluzzo, 400 g di patate di forma allungata, 2 cipolle rosse, 4 rametti di prezzemolo, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, sale e pepe nero macinato al momento. Lavare i filetti di merluzzo e tamponarli bene con carta da cucina. Tagliarli a tocchetti. Salarli e … Read more