Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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Curare le infiammazioni con la giusta dieta
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Tè Honeybush: per il benessere anche in menopausa

Se quello di cui abbiamo bisogno in questo periodo è di una pausa di relax, benessere e distensione, allora un infuso preparato con l’Honeybush (Cyclopia intermedia) è quello che fa al caso nostro! È una pianta simile al Rooibos (Aspalathus linearis), ha origini sudafricane e il suo nome “cespuglio di miele” deriva dal profumo dei … Read more

L’ora giusta per mangiare

Mangiare in orari lontano dai pasti o addirittura saltare pranzi o cene modifica il nostro metabolismo e disorienta il nostro organismo. Distribuire in modo errato l’apporto calorico lungo la giornata influisce negativamente sulla salute, perché ci sfasa rispetto ai tempi dettati dal nostro orologio biologico interno. In questi casi, il metabolismo può subire alterazioni e portare, … Read more