fbpx
Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
30707016_10156301888199287_1493183837591568384_n
previous arrow
next arrow

Zuppa di scarola e ceci

Zuppa di scarola e ceci

Per 4 persone

250 g di ceci secchi oppure 400 g ceci già cotti, 400 g scarola, 200 g patate, 1 carota, 1 cipolla, 1 gambo di sedano, olio extravergine di oliva e sale.

  1. Pulite le patate, la carota, la cipolla e il sedano e tagliateli a cubetti.

 

  1. Mettete in una pentola capiente le verdure tagliate a cubetti assieme ai ceci e coprite di tre dita con acqua e portate a bollore.

 

  1. Una volta raggiunto il bollore aggiungete il sale e fate cuocere per 10 minuti.

 

  1. Aggiungete a questo punto la scarola tagliata a pezzi grossi e continuate la cottura per altri 10 minuti.

 

  1. Versate la zuppa in ciotole, condite con un filo di olio e servite con fette tostate di pane casareccio.

Lascia un commento