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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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bietole

Zuppa di riso con bietole e fagioli

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Zuppa di riso con bietole e fagioli Per 2 persone 100 g di riso, 300 g di bietole fresche, 150 g di fagioli lessati, 2 carote, 2 cipolle, 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva, peperoncino in polvere e sale. Lava le foglie di bietola fresche, sbuccia le carote e tagliale a pezzetti, sbuccia le cipolle e … Read more

Zuppa di farro con patate e bietole

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Zuppa di farro con patate e bietole Per 2 persone 60 g di farro, 300 g di patate, 200 g di bietole, 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva, 1 cipolla e sale. Lavare accuratamente le bietole, sbucciare le patate e tagliarle a cubetti.   Aggiungere le bietole e le patate in una pentola piena di acqua regolando … Read more