Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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Curare le infiammazioni con la giusta dieta
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Calamari con spinaci

Calamari con spinaci Per 4 persone 800 g di calamari puliti, 500 g di spinaci surgelati, 4 cucchiai di olio extravergine di oliva, 1 cucchiaino di concentrato di pomodoro, 2 spicchi di aglio, sale q.b., pepe in grani (facoltativo). 1. Fai lessare gli spinaci ancora surgelati in acqua bollente salata. Falli scolare e strizzali bene. … Read more