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Pancake proteico con yogurt greco
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La colazione: come farla in modo sana e bilanciata
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Il digiuno intermittente: utile per eliminare gli ultimi chili!
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ceci

Minestra di ceci e spinaci

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Minestra di ceci e spinaci Per 1 persona 60 g di ceci secchi (120 g cotti), spinaci, 30 g di pecorino, carote, cipolla, foglie d’alloro, pomodoro pelato e olio extravergine d’oliva. 1. Insaporite 80-100 g di ceci con un trito di carota, cipolla, una-due foglie d’alloro. 2. A parte, rosolate un po’ d’aglio, aggiungete qualche … Read more

Pasta con ceci, limoni e capperi

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Pasta con ceci, limoni e capperi Per 4 persone 280 g di pasta, 250 g di ceci, 2 spicchi d’aglio, 1 limone, 1 ½ di capperi sotto sale, 1 mazzetto di prezzemolo, 1 peperoncino, 1 scorza di limone grattugiata, olio extravergine d’oliva, sale e pepe. Mettete sul fuoco l’acqua poco salata per la pasta. Una volta … Read more