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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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Dieta

Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti

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Facciamo scorta per l’inverno delle virtù protettrici di frutta, verdura, cereali integrali, legumi… Buone abitudini  L’arrivo del freddo stimola l’appetito e la voglia di alimenti sostanziosi. Perciò diventa ancora più importante scegliere cibi sani e ricchi di principi nutritivi, altrimenti il rischio di abituarsi a spuntini ipercalorici che abbondano di grassi e zuccheri si fa … Read more

Sfatiamo il mito del metabolismo lento come causa del sovrappeso

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on metabolismo si intende quella serie di processi che l’organismo mette in atto per produrre energia grazie alle sostanze nutritive introdotte con l’alimentazione. Metabolismo e alimentazionesono quindi strettamente correlati, e questa equazione può portare alla falsa credenza che un metabolismo “più lento” o “più veloce” — che elabora il cibo più o meno rapidamente — determini necessariamente il peso corporeo. Il metabolismo di … Read more