Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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Curare le infiammazioni con la giusta dieta
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dimagrire

Cene abbondanti e bilancia non vanno d’accordo

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Un lavoro pubblicato sul prestigioso The Journal of Nutrition ha approfondito il rapporto che esiste tra numero, orario dei pasti quotidiani e body mass index (BMI, ossia indice di massa corporea, il valore che rivela se si è normopeso, sottopeso o sovrappeso). I risultati hanno confermato l’evidenza che cene abbondanti e bilancia non vanno d’accordo e che sarebbe meglio nutrirsi in altri momenti della … Read more