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Quali sono i grassi buoni e dove si trovano
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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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fagioli

Insalata di fagioli e riso

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Insalata di fagioli e riso Per 2-4 persone 1 cucchiaino di olio di semi, 1 tazza di riso lungo, 1 scatola di fagioli rossi lessati, 1 scatola di fagioli neri lessati, 1 tazza ½ piselli lessati, 1 tazza sedano a pezzetti, 1 scatola peperoncini freschi piccanti scolati e tritati, ½ tazza di cipolla tritata, ¼ … Read more