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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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Il mangiar bene influenza positivamente il nostro umore

Umore ballerino, carenza di energie e nervi a fior di pelle? Qui ci vuole un esperto di biochimica dell’umore, la branca della scienza che si occupa dei meccanismi che regolano i nostri stati d’animo. Grazie agli studi in questo campo è stata creata la ricetta del buonumore. È semplice ed è fatta da pochi ingredienti: una regolare … Read more

I cibi del buonumore

Ansia, agitazione e soprattutto l’insonnia possono avere le cause più diverse. Esistono caratteristiche personali del ritmo sonno-veglia, ci sono cause ambientali, fisiologiche, psicologiche e anche ormonali, che possono turbare il nostro equilibrio. Molto spesso, purtroppo, ci si dimentica dell’alimentazione quotidiana. I cibi, infatti, giocano un ruolo importantissimo, perché il metabolismo degli alimenti ingeriti, la quantità … Read more