Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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Curare le infiammazioni con la giusta dieta
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Alcuni consigli sulla merenda sana per i nostri figli

Ci siamo. Con l’inizio della scuola diventa importante preparare merende nutrienti per i vari momenti della giornata. Talvolta, però, mancano le idee. Ecco delle proposte semplici e buone, che partono dalla frutta e arrivano alle merende “vintage” fatte in casa. Le scuole riaprono e l’organizzazione delle merende giornaliere torna al centro delle preoccupazioni dei genitori. … Read more

Frutta disidratata: sceglierla naturale e non zuccherata

Secondo un lavoro pubblicato sull’edizione di Giugno 2011 del “Nutrition Research” il consumo di frutta essiccata è associabile con un basso peso corporeo. La frutta secca può rappresentare un ottimo modo per colmare le proprie necessità quotidiana di frutta. Apporta più fibre e minerali e all’incirca lo stesso quantitativo di vitamine del gruppo B rispetto alla … Read more