Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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Curare le infiammazioni con la giusta dieta
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I trucchi salva linea per mantenere i risultati

In primavera incominciamo a riprovare qualche vestito dell’anno prima e scopriamo che non entrano più così comodi… Forse è il caso di mettersi a dieta? Dal momento in cui formuliamo questa domanda a quando ci sentiremo soddisfatti della nostra forma fisica, gli ostacoli da superare sono molti. Ma prima di iniziare dobbiamo farci una domanda fondamentale: siamo sicuri … Read more

Gli alimenti giusti per tonificare e asciugare

Ventre gonfio, gambe pesanti e poco toniche. Il quadro non è promettente, soprattutto quando, con il caldo, spariscono i vestiti pesanti. Talvolta capita di sentirsi a disagio anche se l’ago della bilancia non raggiunge livelli preoccupanti. La cosiddetta linea non dipende, infatti, solo dal peso obiettivo ma anche dal rapporto fra massa magra (in altre … Read more