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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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Orata al sale con limone e rosmarino

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Orata al sale con limone e rosmarino Per 4 persone 4 orate, 6 rametti di rosmarino, 2 limoni, aglio, pepe nero, sale grosso e sale fino.   Versate il sale grosso in una pirofila, aggiungete il rosmarino leggermente tritato e mescolate.   Affettate un limone e condite le fette con sale e pepe, quindi inseritele nella … Read more

Orata al forno con funghi, patate e olive nere

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Orata al forno con funghi, patate e olive nere Per 4 persone 1 kg di orata, 1 kg di patate, 30 g di funghi porcini secchi, 20 olive nere, 2 spicchi d’aglio, 1 rametto di rosmarino, 2 fette di limoni, olio extravergine d’oliva, sale e pepe. Squamate l’orata, evisceratela, lavatela e asciugatela.   Mettete i funghi … Read more