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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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polpo

Insalata di mare con polpo, seppia, calamari e gamberi

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Insalata di mare con polpo, seppia, calamari e gamberi Per 6 persone 1 kg di polpo bollito, 1 seppia, 200 g di calamari, 200 g di gamberetti, 1 carota, 1 cipolla bianca, 1 costa di sedano, 4 rametti di prezzemolo, 2 l di acqua, 1 manciata di pepe nero in grani, 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva, … Read more

Insalata di polpo con carote e sedano

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Insalata di polpo con carote e sedano Per 4 persone 800 g di polpo (già pulito, privato di occhi, becco e interiora), aglio, 1 spicchio, 2 carote grandi, 2 coste di sedano, alloro, 2 foglie, 4 cucchiai di olio extravergine d’oliva, 1 limone, prezzemolo q.b., 1 spicchio d’aglio, sale q.b. e pepe q.b. Lava il polpo … Read more