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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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primavera

Combattiamo la stanchezza di Primavera con i cibi giusti

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Quando abbiamo un attacco di fame in un momento di stanchezza è abbastanza comune la tendenza a buttarsi su zuccheri semplici e caffeina. L’impressione (corretta) è che questi alimenti ci diano subito la carica per ripartire e combattere il momento di down, ma a lungo termine ci sentiamo ancora più stanchi e affamati. Quali sono … Read more

In primavera si fanno le “pulizie di stagione”

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Per affrontare in ottima forma la primavera, come prima cosa è fondamentale alleggerire il lavoro di organi come fegato, reni e intestino. Veri e propri depuratori dell’organismo, se messi in condizione di funzionare al meglio ottimizzeranno il nostro metabolismo rendendoci più snelli, diminuiranno i liquidi accumulati, renderanno più forte il sistema immunitario, più luminosa la … Read more