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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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Riso integrale tra gusto e salute

Se nella cucina italiana tradizionale è presente principalmente il riso bianco, quello integrale è apparso in anni più recenti. E sebbene sia noto per le sue qualità nutrizionali, abbondante com’è di vitamine, minerali e fibre, incontra ancora qualche difficoltà a essere accettato per quelle gastronomiche, poco conosciute. Tra l’altro negli ultimi anni si sono aggiunte nuove varietà colorate … Read more

Riso integrale con scarola

Riso integrale con scarola Per 2-4 persone 280 g di riso integrale, 200 g di scarola, Parmigiano Reggiano, olio extravergine d’oliva e sale. Pulisci la scarola, lavala bene e mettila in una pentola coperta con due bicchieri di acqua e poco sale, metti sul gas e fai cuocere per 10 minuti, disfando la scarola con … Read more