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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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spezie

Uova al sugo speziato e pomodorini freschi

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Uova al sugo speziato e pomodorini freschi Per 4 porzioni 4 uova, 1 cipolla, 1 spicchio d’aglio, 1 cucchiaino di zucchero, 1 peperoncino verde fresco (facoltativo), 1 cucchiaino di concentrato di pomodoro, ½ cucchiaino di paprica, 1 pizzico di curcuma, ½ cucchiaino di cumino in polvere, olio extravergine d’oliva sale e pepe.   Eliminate la … Read more

Cuscus di broccoletti con crema alle spezie

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Cuscus di broccoletti con crema alle spezie Per 4 persone 150 g di cuscus integrale, 700 g di broccoletti, 1 carota, 125 g di ricotta, 1 cucchiaino di semi di sesamo, noce moscata, pepe, cannella in corteccia, zenzero, latte olio extra vergine d’oliva e sale. 1. Mondare i broccoletti, dividerli a cimette e lavarli con … Read more