Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
Curare le infiammazioni con la giusta dieta
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sport

Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli

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Non basta bruciare tante calorie. Se ci nutriamo con molti cibi ultra-processati – il cosiddetto junk food – i nostri muscoli ne risentono e sono più facili i disturbi articolari. Oggi la ricerca conferma che chi fa sport e vuole mantenersi efficiente nel tempo ha una ragione in più per nutrirsi in modo corretto Chi … Read more

Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?

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Con l’arrivo dell’inverno, molti di noi sentono il richiamo di una nuova stagione sportiva. Dopo l’estate, è il momento ideale per riprendere o iniziare un’attività fisica, spinti dal desiderio di benessere e dalla voglia di rimettersi in forma. Tuttavia, per affrontare al meglio questo percorso, è fondamentale non solo dedicarsi all’allenamento, ma anche prestare attenzione … Read more