Più fibre aiutano a ridurre la glicemia dopo i pasti
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Per chi fa sport il mangiar male danneggia i muscoli
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Curare le infiammazioni con la giusta dieta
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Astenie e affaticamento di inizio primavera

Come ogni anno, alla fine dell’inverno, l’organismo provato dal rigore della stagione si trova con una ridotta capacità di difendersi dalle nuove aggressioni e prove che la vita quotidiana propone. Se è vero che i minacciosi virus invernali sono ormai quasi definitivamente debellati è anche vero che altre sollecitazioni, quali le escursioni termiche repentine della primavera, l’incremento delle piogge, con … Read more

Stanchezza di primavera? Lo zucchero non “ti tira su”

È abbastanza tipico del periodo primaverile: ci sentiamo giù di tono – a anche l’umore non sempre è al massimo – e allora ricorriamo a un piccolo spuntino dolce che può essere una caramella, un biscotto ma anche una bevanda zuccherata e così via, convinti che ci dia quello sprint che manca. Ma è proprio … Read more