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Il latte e le alterative vegetali: soia, avena, riso, mandorla…
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Nella dieta pre-invernale non devono mancare gli alimenti giusti
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Quali sono i cibi giusti per chi fa sport?
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Zucca

Riso integrale con zucca e fagioli

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Riso integrale con zucca e fagioli Per 2-4 persone 280 g di riso integrale, 560 g di acqua, 200 g di zucca, 100 g di fagioli cannellini, 1 spicchio d’aglio, olio extravergine d’oliva e sale. Sciacquate il riso sotto l’acqua corrente mettendolo in un colino.   Mettete il riso scolato in una pentola dai bordi … Read more